Ύπνος: Οι άνθρωποι «κοιμούνται καλύτερα» όταν σταματούν μια κοινή απογευματινή συνήθεια, σύμφωνα με ειδικούς

Φεβρουαρίου 10, 2026

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη ποιότητα του ύπνου τους να βελτιώνεται θεαματικά μόλις σταματήσουν μια συγκεκριμένη συνήθεια. Το Βασιλικό Κολλέγιο Ψυχιάτρων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Royal College of Psychiatrists) μοιράστηκε πολύτιμες συμβουλές για όσους παλεύουν με την αϋπνία και τις διαταραχές ύπνου. Γιατί ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος Οι περισσότεροι αναγνωρίζουν τη σημασία του καλού ύπνου για […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr

Ύπνος: Οι άνθρωποι «κοιμούνται καλύτερα» όταν σταματούν μια κοινή απογευματινή συνήθεια, σύμφωνα με ειδικούς

VIDEOS

Δείτε επίσης...

Μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Πολιτιστικής Κληρονομιάς από την ομάδα «για την Πρέβεζα»

Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος»: 2ος στην κατηγορία του ο Νάκος από το ΚΤΕΛ Ιωαννίνων

Συγκλονιστικές στιγμές στο φινάλε της σεζόν και… «όσο με πληγώνεις τόσο με πωρώνεις»

Και σιγά-σιγά ξανά θα ανεβείς εκεί ψηλά…

«Συναγερμός» στη Ζάκυνθο για τα κρούσματα λεπτοσπείρωσης - Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στο νησί

Τροχαίο στη Χαλκίδα: Σφοδρή σύγκρουση μηχανής με ΙΧ - Στο νοσοκομείο μοτοσικλετιστής

Δολοφονία στον Άγιο Δημήτριο: Νέο βίντεο με τις κινήσεις του 20χρονου πριν σκοτώσει τον 27χρονο

Νέο σεισμός μεγέθους 4 Ρίχτερ στα ανοιχτά του Λασιθίου

Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν πάνω από 6,7 εκατ. ευρώ

Βυτιοφόρο παρέσυρε και σκότωσε ηλικιωμένο στην Μεσσηνία

Συναγερμός στις Αρχές για την εξαφάνιση 24χρονου κτηνοτρόφου από τη Μυτιλήνη

Κωπηλασία: Με 10 χρυσά η Ελλάδα στη 2η θέση της διεθνούς ρεγκάτας – Ντούσκος και Μουσελίμης τα χρυσά του ΝΟΙ

Ιωάννινα: Μηχανικοί ανοίγουν τη συζήτηση για πρόληψη και σεισμική θωράκιση

Αγώνας Δρόμου ΕΚΙ: Εκατοντάδες συμμετοχές και συμβολικά μηνύματα στα Ιωάννινα

Ελεούσα Ιωαννίνων: Γιορτή χορού από τον Δήμο Ζίτσας για την Παγκόσμια Ημέρα Χορού

ΝΔ: Αποστάσεις Σδούκου από Γεωργιάδη – Αντιδράσεις για Κοβέσι (video)

Φιλιππιάδα: Οι πελαργοί αυξάνονται, η φροντίδα λείπει

Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή για την προστασία των ανηλίκων από τον ψηφιακό εθισμό

ΟΤΑ Θεσπρωτίας: «Μόνιμη δουλειά για όλους» – Συνεχίζουν τις απεργίες

ΠΑΣ Γιάννινα: Νίκη 4-3 επί του Καμπανιακού στο αντίο στη Super League 2

ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΘΕΙ.....ΕΣΕΙΣ;