Ύπνος: Κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά με ένα κόλπο στο οποίο ορκίζεται μια γυναίκα που υπέφερε από αϋπνία
Παρόλο που ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, δεν είναι πάντα εύκολο να κοιμηθούμε καλά. Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από στρες, άγχος για τις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας ή ανισορροπία της μελατονίνης, λόγω υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης. Μια γυναίκα που κάποτε κατέληξε στο νοσοκομείο λόγω σοβαρής έλλειψης ύπνου μοιράστηκε ένα […]