Ύπνος: Ειδικός εξηγεί τα υπέρ και τα κατά της τάσης «potato bed» για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, ίσως έχετε δει ένα δημοφιλές trend στα social media που είναι γνωστό ως «potato bed». Πρόκειται για ένα απλό κόλπο που υπόσχεται να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, δημιουργώντας ένα ζεστό περιβάλλον. Η ειδικός ύπνου Hannah Shore εξηγεί πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος, τα πιθανά […]