Ύπνος: Τα ασταθή ωράρια συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, σύμφωνα με μελέτη
Νομίζετε πως είναι αρκετό να κοιμάστε 7-8 ώρες για να προστατέψετε την καρδιά σας; Ξανασκεφτείτε το. Νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πως το ασταθές πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή όταν πηγαίνετε για ύπνο σε διαφορετικές ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό κατά 26%. Γιατί το σταθερό πρόγραμμα ύπνου είναι κρίσιμο […]