Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η απλή αναπνευστική άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της, σύμφωνα με μελέτη

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος αναπνευστικής εκπαίδευσης (breath training), που πραγματοποιείται για λίγα λεπτά καθημερινά, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή και μια τεχνική που ονομάζεται High-Resistance Inspiratory Muscle Strength Training (IMST) –δηλαδή προπόνηση δύναμης εισπνευστικών μυών υψηλής αντίστασης– οι συμμετέχοντες είδαν μείωση της συστολικής πίεσης κατά […]