Ύπνος: Τα 6 πράγματα που τον σαμποτάρουν, σύμφωνα με τον υπέρμαχο της μακροζωίας Bryan Johnson
Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι προϋπόθεση για την καλή υγεία και τη μακροζωία. Ο Bryan Johnson (Μπράιαν Τζόνσον) είναι γνωστός για τις μεθόδους βιο-χάκινγκ (biohacking) και την προσπάθειά του να επιβραδύνει ή και να αναστρέψει τη γήρανση, ακολουθώντας μια αυστηρή ρουτίνα που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, συμπληρώματα και θεραπείες. Ο εκατομμυριούχος επιχειρηματίας αποκάλυψε έξι […]
