Ύπνος: Ειδικοί εξηγούν γιατί 15 λεπτά επιπλέον ξεκούρασης την ημέρα μπορούν να προσθέσουν μια δεκαετία στη ζωή σας

Οκτωβρίου 11, 2025

Η μακροζωία εξαρτάται από τρεις βασικούς παράγοντες: τον ύπνο, την άσκηση και τη διατροφή. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι βελτιωτικές αλλαγές σε αυτούς τους τρεις τομείς μπορούν να έχουν δραστική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής. Μάθετε πώς λίγα λεπτά επιπλέον ύπνου καθημερινά, σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση, δημιουργούν μια ισχυρή ασπίδα προστασίας έναντι του πρόωρου […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ: enikos.gr

Ύπνος: Ειδικοί εξηγούν γιατί 15 λεπτά επιπλέον ξεκούρασης την ημέρα μπορούν να προσθέσουν μια δεκαετία στη ζωή σας

Δείτε επίσης...

Θετικό αντίκτυπο είχε ενέργεια του Μητροπολίτου Δρυϊνουπόλεως, Πωγωνιανής και Κονίτσης Αλεξίου

Αναπληρωτές: Στις 29 ή 30 Σεπτεμβρίου ανακοινώνονται πάνω από 6.400 προσλήψεις

Περίπου 5 τόνοι απορριμμάτων απομακρύνθηκαν από τον βυθό του Αμβρακικού Κόλπου

Τζούφη προς Υπουργείο Υγείας: Πόσοι έλεγχοι έχουν γίνει σε ιδιωτικούς παρόχους από το 2019;

Πώς οι λύσεις της Terracom αξιοποιούν την Τεχνητή Νοημοσύνη στην πράξη

Δημογραφικό: Μόλις τέσσερις περισσότερες γεννήσεις στην Ελλάδα το πρώτο εξάμηνο του 2026

Άρτα: Αγιασμός στο Δημοτικό Κολυμβητήριο για τη νέα κολυμβητική χρονιά

Ασφάλεια τρένων στην Ελλάδα: Τι κατέγραψε η Επιτροπή του Ευρωκοινοβουλίου – Ποιες ανησυχίες εκφράζονται

Υπό έλεγχο η φωτιά σε χαμηλή βλάστηση στο Λιμογάρδι Φθιώτιδας

Για ζωοκλοπή και όπλα συνελήφθη 46χρονος στο Ηράκλειο – Βρέθηκαν 105 ανεπιτήρητα αιγοπρόβατα

ΗΣΑΠ: Ανασύρθηκε από τις ράγες το άτομο που έπεσε - Κανονικά τα δρομολόγια από τον Περισσό

Φωτιά σε εργοστάσιο ανακύκλωσης στα Ιωάννινα - Αναφορές για τραυματία

Στις 30 Σεπτεμβρίου θα ανακοινωθούν τα μέτρα για τα καύσιμα, στις 14 Οκτωβρίου για το πετρέλαιο θέρμανσης

Ιωάννινα: Πιστοποίηση πληροφορικής σε δύο εβδομάδες από το TECHNONET

Κόνιτσα: Εντός των προβλεπόμενων ορίων το νερό στο Αηδονοχώρι μετά τον νέο έλεγχο

Επιτροπή Περιβάλλοντος Ηπείρου: Ομόφωνο «όχι» σε δύο αιολικά πάρκα 105 MW σε Λούρο και Φανάρι

Κοντά στο μηδέν η θερμοκρασία στη Μηλιά Μετσόβου – Παγερό πρωινό με πάχνη στα αυτοκίνητα

Ηγουμενίτσα: Προσωρινά κρατούμενος ο 27χρονος για τη δολοφονία της 25χρονης Πηνελόπης

Κρατούμενος έβαλε φωτιά σε στρώματα στο Τμήμα Μεταγωγών της Πάτρας - Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο

Έπεσε από ύψος τεσσάρων μέτρων κατά τη διάρκεια εργασιών στην Κρήτη – Μεταφέρθηκε στο ΠΑΓΝΗ