Ciao Italia | 13 Φεβρουαρίου στους Κινηματογράφους

ciao new 728

Νυχτερινές κράμπες; Πώς θα τις αποφύγετε !

Νυχτερινές κράμπες;Πώς θα τις αποφύγετε

Υποφέρετε από κράμπες στα πόδια, που διαταράσσουν τον ύπνο σας κατά τη διάρκεια της νύχτας;Αν ναι, δεν έχετε παρά να εντάξετε στη διατροφή σας… το μπρόκολο.
Σύμφωνα με ερευνητές, η λήψη μαγνησίου βοήθησε τέσσερις στους πέντε από τις κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας.Η έλλειψη μαγνησίου (που περιέχεται στα μπρόκολα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά) είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες πρόκλησης κραμπών στα πόδια, ωστόσο αυτό είναι κάτι που γνωρίζει μόλις ένας στους έξι ανθρώπους.Δύο έρευνες έδειξαν, ότι η λήψη συμπληρωμάτων οξειδίου του μαγνησίου μπορούν να απαλύνουν τον πόνο από τις κράμπες στους μύες των ποδιών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας.ΠΗΓΗ

Δείτε επίσης...

ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΘΕΙ.....ΕΣΕΙΣ;

George Coiffure
ACS ...σημαίνει courier
Το Σουβλάκι του Πασά
Φροντιστήριο Κλασικό