Ασκήσεις 1 λεπτού που θα σας απαλλάξουν από τον πόνο του ισχιακού νεύρου

Ο πόνος του ισχιακού νεύρου είναι εξαιρετικά επώδυνος και ταλαιπωεί εκατομμύρια ανθρώπους. Πολλές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι περίπου το 50% του πληθυσμού στις δυτικές κοινωνίες θα περάσει μια φορά στη ζωή του κρίση πόνου ενώ η τάση είναι αυξητική. Σε κάθε περίπτωση, εάν ο πόνος επιμένει, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν χειροπράκτη ή φυσικοθεραπευτή για να σας βοηθήσει.

Στο παρακάτω βίντεο υποδεικνύονται μια σειρά από ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση ή εξάλειψη του πόνου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ασκήσεις αυτές διαρκούν μόλις 1 λεπτό…

ΠΗΓΗ

Δείτε επίσης...

ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΘΕΙ.....ΕΣΕΙΣ;

Κοσμάς Ανθόπουλος - Ειρήνη Νικολάτου - Δικηγορικο Γραφειο
Τάτσης Άγγελος - Τζίμα Αριστέα - Οδοντοτεχνικό Εργαστήριο
Φροντιστήριο Κλασικό
Ν. ΠΡΟΚΟΣ & ΣΙΑ Ο.Ε

VIDEOS